ကျွန်ုပ်၏နေအိမ်ရုံးခန်းကို မည်သို့အလင်းပေးမည်နည်း။
အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တာက ပိုပိုပြီး အဖြစ်များလာတယ်၊ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရတဲ့ အိမ်ရုံးခန်းရှိခြင်းက ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတယ်။ "ငါ့အိမ်ရုံးခန်းကို ဘယ်လိုမီးလင်းရမလဲ" လို့တွေးနေတယ်ဆိုရင် မှန်ကန်သော အရပ်သို့ ရောက်လေပြီ။
Task Lighting : လုပ်ငန်းခွင်အလင်းရောင်သည် သီးခြားအလုပ်ဧရိယာကို လင်းထိန်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော လက်တံများနှင့် တောက်ပပြီး စွမ်းအင်ချွေတာသော မီးသီးများပါရှိသော စားပွဲတင်မီးလုံးများသည် စာဖတ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်းနှင့် အခြားအလုပ်များအတွက် အာရုံစူးစိုက်သောအလင်းရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ရှာပါ။LED စားပွဲခုံ မီးချောင်းများသင့်စိတ်ကြိုက်အရောင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ချိန်ညှိနိုင်သောအရောင်အပူချိန်ဖြင့်။
သွယ်ဝိုက်အလင်းရောင်: ကဲ့သို့သောနံရံကပ်မီးအိမ်သို့မဟုတ်မီးမောင်းထိုးပြခြင်း။၊ ကြမ်းတမ်းသောအရိပ်များနှင့် တောက်ပမှုတို့ကို လျော့နည်းစေသည့် ပျော့ပျောင်းပျံ့လွင့်သောအလင်းရောင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤအလင်းရောင် အမျိုးအစားသည် မျက်လုံးကို နူးညံ့စေပြီး ရုံးတွင် ပိုမို သက်တောင့်သက်သာ နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေထုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ သွယ်ဝိုက်သောအလင်းရောင်ကို ဗျူဟာကျကျ တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော အလုပ်နေရာကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
စမတ်အလင်းရောင်- သင့်အိမ်ရုံးခန်းတွင် ပြီးပြည့်စုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန်၊ မီးမှိန်စက်ခလုတ်များ သို့မဟုတ် စမတ်မီးအလင်းရောင်စနစ်များကဲ့သို့ အလင်းရောင်ထိန်းချုပ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ မီးမှိန်မှိန်ခြင်းများသည် အလင်းပြန်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ စမတ်အလင်းရောင်စနစ်များသည် သင့်အား သင့်အိမ်၏ရုံးခန်းအလင်းရောင်ကို ပြီးပြည့်စုံသော ထိန်းချုပ်မှုပေးစွမ်းသည့် သင့်စမတ်ဖုန်း သို့မဟုတ် အသံအမိန့်ပေးချက်များကို အသုံးပြု၍ အလင်းရောင်အဆင့်နှင့် အရောင်အပူချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။
အလှဆင်မီးများ- အလှဆင်အလင်းရောင် အစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် သင့်အိမ်ရုံးခန်း၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။LED လိုင်းမီးများစတိုင်ထည့်ရန်နှင့် သွယ်ဝိုက်သောအလင်းရောင်ပေးရန်အတွက် စင်များ သို့မဟုတ် ဗီဒိုများအောက်တွင်။ တစ်မီးပဒေသာ or စတိုင်ကျသောကြမ်းပြင်မီးအိမ်အပိုအလင်းရောင်ပေးနေစဉ်တွင် အလှဆင်ထားသော ဆုံမှတ်အဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။
သင့်စိတ်ကြိုက် အလင်းရောင်နှင့် သင့်ရုံးခန်း၏ အပြင်အဆင်အလိုက် မှန်ကန်သောအလင်းရောင်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ နားမလည်သေးပါက အိမ်တွင်းမီးအလှဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံနှင့် အကြံပြုချက်များ ကြွယ်ဝလေ့ရှိသော အိမ်တွင်းဒီဇိုင်နာ သို့မဟုတ် အိမ်အလှဆင်ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အာကာသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်၍ စိတ်ကြိုက်အလင်းရောင်ဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အလင်းရောင်ဒီဇိုင်နာနှင့်လည်း တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။
ရုံးမျက်လုံးအတွက် အကောင်းဆုံးအလင်းရောင်က ဘာလဲ။
ကျန်းမာရေးနှင့် အကောင်းမွန်ဆုံး ရုံးခန်းအလင်းရောင်က ဘာလဲ၊ အမြင့်ဆုံးသော ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့အတွက် မည်သို့ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။
သဘာဝအလင်းရောင်ကို ရုံးခန်းအလင်းရောင်အတွက် ရွှေစံနှုန်းအဖြစ် မကြာခဏချီးကျူးကြသည်။ နေ၏ သဘာဝ စည်းချက်များအား အတုယူနိုင်စွမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ circadian စည်းချက်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များပေါ်တွင် လေးနက်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ သဘာဝအလင်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ ကြီးမားသောပြတင်းပေါက်များ၊ မိုးကောင်းကင်များနှင့် ပွင့်လင်းသောနေရာများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ရုံးပတ်ဝန်းကျင်တွင် သဘာဝအလင်းရောင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေပါသည်။
သို့သော်လည်း လုပ်ငန်းခွင်အားလုံးသည် အထူးသဖြင့် မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် အထပ်မြင့်အဆောက်အအုံများတွင် လုံလောက်သော သဘာဝအလင်းရောင်ကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤကိစ္စတွင်၊ အတုအလင်းရောင်သည်အရေးကြီးသည်။ LED မီးအလင်းရောင်သည် ရိုးရာမီးချောင်းအလင်းရောင်ထက် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး စွမ်းအင်သက်သာသည့် အစားထိုးအဖြစ် လူကြိုက်များလာပါသည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်အရောင်အပူချိန်နှင့် တောက်ပမှုအဆင့်များဖြင့် LED အလင်းရောင်သည် သဘာဝအလင်းရောင်၏အရည်အသွေးကို အတုယူနိုင်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုအကျိုးရှိသောအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရုံးခန်းအလင်းရောင်အတွက် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ တောက်ပမှုနှင့် တုန်ခါမှုတို့ကို လျှော့ချခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အပေါ်မှ မီးရောင်များ သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာစခရင်များမှ အလင်းတန်းများသည် မျက်လုံးအား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေကာ အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းလာပြီး ကုန်ထုတ်စွမ်းအား ကျဆင်းစေသည်။ Diffusers သို့မဟုတ် ချိန်ညှိနိုင်သော အလင်းရောင်ထောင့်များပါရှိသော တပ်ဆင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလင်းပြန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အလုပ်ခွင်ကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အလင်းဖျပ်ဖျပ်အနည်းငယ်ရှိသောအလင်းရောင်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ circadian အလင်းရောင်၏အယူအဆသည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အလားအလာကောင်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ Circadian အလင်းရောင်စနစ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ စည်းချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် တစ်နေ့တာလုံး အရောင်အပူချိန်နှင့် အလင်း၏ပြင်းထန်မှုကို ချိန်ညှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ နံနက်မှညနေအထိ သဘာဝအလင်းရောင်ပြောင်းလဲမှုများကို အတုယူခြင်းဖြင့်၊ circadian အလင်းရောင်သည် ရုံးဝန်ထမ်းများ၏ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် သုခချမ်းသာကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ရုံးခန်းအလင်းရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်သောအခါ၊ အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ သဘာဝအလင်းရောင်၊ LED တပ်ဆင်မှုများ၊ အလင်းပြန်မှုလျှော့ချရေးနှင့် circadian အလင်းရောင်တို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အပင်များ၊ သဘာဝပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ပရှုခင်းများကဲ့သို့သော biophilic ဒီဇိုင်းဒြပ်စင်များကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောရုံးခန်းအလင်းရောင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။
ကွန်ပြူတာအလုပ်အတွက် ဘယ်အရောင်အလင်းက အကောင်းဆုံးလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကွန်ပြူတာဖန်သားပြင်ရှေ့တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အားလပ်ချိန်နှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးကြသည်။ သို့သော်လည်း ကွန်ပျူတာစခရင်များမှ ထုတ်လွှတ်သော ပြင်းထန်သောအလင်းရောင်ကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် မျက်စိညောင်းညာခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသက်ရောက်မှုများကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင့်ကွန်ပြူတာအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် မှန်ကန်သောအရောင်အလင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ကွဲပြားသောအလင်းအရောင်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာပြီး သက်သောင့်သက်သာနှင့် အကျိုးရှိသော အလုပ်ခွင်တစ်ခု ဖန်တီးရန်အတွက် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါမည်။
ကွန်ပြူတာအလုပ်အတွက် အလင်းအရောင်များ၏ အရေးပါမှု
အလင်း၏အရောင်ကို "အရောင်အပူချိန်" ဟုခေါ်ပြီး Kelvin (K) ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ Kelvin အပူချိန်အောက် (2700-3000K) သည် ပူနွေးသော၊ အဝါရောင်အလင်းကို ထုတ်ပေးပြီး ပိုများသော Kelvin အပူချိန် (5000-6500K) သည် အေးမြပြီး အပြာရောင်အလင်းကို ထုတ်ပေးပါသည်။ အရောင်ဖျော့ဖျော့ရွေးချယ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြင်အာရုံနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်နေချိန်ဖြစ်သည်။
အပြာရောင်အလင်းနှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ကွန်ပျူတာစခရင်များ အပါအဝင် အီလက်ထရွန်နစ် စက်ပစ္စည်းအများစုသည် အိပ်စက်မှုပုံစံနှင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် စိုးရိမ်ရသည့်အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည့် အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထုတ်လွှတ်သည်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ circadian စည်းချက်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ ထို့အပြင်၊ အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း စသည့်လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကွန်ပြူတာအလုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးအရိပ်များ
ကွန်ပြူတာအလုပ်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် စံပြအလင်းရောင်သည် မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျော့ပါးစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပြာရောင်အလင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်ပိုမိုနွေးထွေးသော၊ ပျော့ပျောင်းသောအလင်းရောင် (2700-3000K) ကိုအသုံးပြုရန် ကျွမ်းကျင်သူအချို့က အကြံပြုထားသော်လည်း အချို့က ပို၍အေးသည်၊ နေ့အလင်းရောင်ပုံတူအလင်းရောင် (5000-6500K) သည် နိုးကြားမှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
မှန်ကန်မျှတမှုကိုရှာပါ။
ကွန်ပြူတာအလုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးအလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးရန် အဓိကသော့ချက်မှာ အပူနှင့်အအေးကြားရှိ မှန်ကန်သောအလင်းရောင်ကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသည် ပိုမိုပူနွေးသောအရောင်အပူချိန်ဖြင့် အလင်းရောင်အရင်းအမြစ်အပေါ်မှ အလင်းရောင်အရင်းအမြစ်များကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရန်နှင့် အလုပ်ဧရိယာဆီသို့ ပိုအေးသောအရောင်အပူချိန်ဖြင့် အလုပ်အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကွန်ပြူတာဖန်သားပြင်အတွက် လုံလောက်သောအလင်းရောင်ရရှိစေပြီး အလုံးစုံသက်တောင့်သက်သာရှိသော လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။
သင့်လုပ်ငန်းခွင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ
မှန်ကန်သောအရောင်အလင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းအပြင်၊ သင့်ကွန်ပြူတာအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် အခြားသောဗျူဟာများစွာရှိပါသည်-
1. သင့်ကွန်ပြူတာစခရင်၏ တောက်ပမှုကို သက်သောင့်သက်သာရှိသော အဆင့်သို့ ချိန်ညှိပြီး အပြာရောင်အလင်း၏ သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အပြာရောင်အလင်း စစ်ထုတ်ကာ သို့မဟုတ် စခရင်အကာအကွယ်ကို အသုံးပြုပါ။
2. အချိန်အကြာကြီး ထိုင်ပြီး ဖန်သားပြင်များကို ကြည့်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်မျက်လုံးများကို အနားယူပြီး ဆန့်ထုတ်ရန် ပုံမှန်အနားယူပါ။
3. တောက်ပမှုနှင့် အလင်းပြန်မှုများကို လျှော့ချရန် သင့်ကွန်ပြူတာစခရင်ကို နေရာချပြီး ချိန်ညှိနိုင်သော မော်နီတာ မတ်တပ်ရပ်ကို အသုံးပြု၍ သက်တောင့်သက်သာရှိသော မြင်ကွင်းထောင့်အတွက် စဉ်းစားပါ။
ထို့ကြောင့်၊ အလင်းအရောင်ရွေးချယ်မှုသည် ကွန်ပြူတာအလုပ်အတွက် သက်တောင့်သက်သာနှင့် အကျိုးရှိရှိ အလုပ်နေရာတစ်ခု ဖန်တီးရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နွေးထွေးမှုနှင့် အေးမြသောအလင်းရောင်တို့ကြားတွင် ငြင်းခုံမှုများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေချိန်တွင်၊ အဓိကမှာ မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို လျော့နည်းစေသော ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန်၊ အမြင်အာရုံကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပြီး သင့်ကွန်ပြူတာအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အလင်းအရောင်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး တိုးချဲ့စခရင်အချိန်၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချနိုင်သည်။